Каждый день мы куда-то торопимся. Наш мозг постоянно загружен задачами. Мы привыкли находиться мыслями где-то в будущем или прошлом, но не жить здесь и сейчас. На работе думаем о доме, а дома о работе. Крутимся как белки в колесе. А колесо-то создано нами самими, нашим сознанием.

Иллюзии сознания

Наш беспокойный разум всячески пытается игнорировать настоящий момент. Все мысли заняты планами на будущее или прошлыми переживаниями. Настоящее становится почти неуловимым в этой круговерти мысленного потока. С каждым днем становится все труднее почувствовать это настоящее настоящее. У нас получается очень редко истинно жить здесь и сейчас.

Мы привыкли находиться в своих иллюзиях. Это очень удобно. В будущем у нас есть все – деньги, величие, власть, красивые женщины, ну или трехкомнатная квартира в известном месте, на крайний случай. И делаем это автоматически. Не задумываясь.

Нет, планирование – одна из самых важных вещей в жизни человека. По значимости ее может опередить разве что осознанность. Планировать нужно. Иначе временный отрезок, выделенный нам, не будет иметь никакого смысла. Кто-то может поспорить. Но я убежден, что не зная конечного пункта прибытия, у нас вообще нет шансов куда-нибудь прибыть. На протяжении жизни нас будут кидать энерго-информационные потоки из стороны в сторону, пока, собственно, жизнь не кончится.

Жизнь надо прожить так, чтобы не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы. Из романа “Как закалялась сталь”.

Но вернемся к теме. К настоящему. Главная наша беда в том, что мы не умеем ценить текущий момент. Постоянно чем-то недовольны, чем-то разочарованы. Мы не умеем или не хотим жить здесь и сейчас. Вот если бы тогда… а вот через год…

Жить здесь и сейчас

Как же это было бы смешно, если не было бы так грустно! Это причина многих наших проблем. Нет никаких “тогда” и “через год”. Есть только здесь и сейчас. В одной из своих книг Дейл Карнеги учит жить сегодняшним днем. Он говорит, что нужно жить “в герметичной капсуле сегодняшнего дня”. Жить здесь и сейчас. Нет вчера, нет завтра. Есть только сегодня.

Приняв это, мы ощущаем, как появляется энергия для принятия сложных решений, на которые раньше мы не смогли бы пойти. Например, пагубная привычка, курение. “Брошу завтра”, “в понедельник”, “через неделю”, “после Нового года”. Эти фразы мы слышали тысячи раз. А если нет никакого завтра, то мы остаемся один на один с привычкой сегодня, решаем бросить курить именно сейчас, не откладывая это на неопределенный срок. Ведь мы хотим бросить. А если нет завтра, то мы должны сделать это за текущие 24 часа. Сделать это в настоящем.

Это справедливо для большинства вещей в нашей жизни.

Текущий момент

Каждый из нас должен научиться ощущать текущий момент, находиться в нем. Жить здесь и сейчас. А если вы это уже умеете, то я искренне рад за вас. Впрочем, каждый из нас это испытывал. Особенно часто в детстве. Попробуйте вспомнить такие моменты. Это происходит тогда, когда беспокойный разум всем доволен или частично отключен усталостью или лекарствами от всяческих случайностей, и мысленная круговерть поставлена на паузу. Либо включается какой-то триггер, вызывающий у нас это состояние. У меня это бывает наедине с природой. Или при занятии любимым делом.

Один из способов быть в текущем моменте, жить здесь и сейчас – войти в состояние потока. В это время все вокруг исчезает. Мы погружены полностью в определенную деятельность или явление. Для нас не имеет значения ничего, кроме настоящего, кроме текущего момента.

Как поймать текущий момент?

Я считаю, что самый простой способ почувствовать текущий момент – это комбинация уединения и природы. Уйдите одни в парк. Отпустите все мысли во время прогулки. Остановитесь. Обострите органы чувств. Чувствуйте. Тепло, которое дает вам солнце. Легкие касания ветра. Запах растительности. Шелест листьев. Гармонично подобранную природой палитру красок. Это настоящее. Здесь и сейчас. В текущем моменте.

Со временем попробуйте делать так и в обычной обстановке. Вы получите намного больше впечатлений от своей жизни и будете чаще находиться в хорошем настроении. Наслаждайтесь настоящим. А будущее отпустите как неуловимого фантома. Оно обязательно случится, не переживайте. Много думать о нем нет никакой необходимости. Не забывайте лишь следовать тому курсу, который вы выбрали. И каждый день делайте что-то для приближения к своей заветной цели.

Наслаждайтесь каждым моментом вашей жизни, пока сердце работает как новый мотор.

Будьте здесь. Будьте сейчас.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: